halo! Sudah terlalu lama sejak saya melakukan Tanya Monican, tetapi mereka kembali! Inilah pertanyaan dari hari ini: Video terbaru saya Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan kekuatan cepat ini di rumah untuk kaki, pinggul, dan glutes Anda. Tidak diperlukan peralatan. Jembatan glute Tendangan keledai […]
Kickin It
Saya suka kickboxing! Itu tidak sulit kardio bijaksana, tetapi agak sulit untuk mempelajari semua gerakan yang sudah diketahui semua orang. Saya pikir latar belakang tarian/sorak saya membantu saya menangkap dengan cepat? Saya tidak tahu apa itu tetapi saya merasa lapar begitu saya meninggalkan gym. Saya pikir itu mungkin dehidrasi? Hmmm. Video terbaru saya Golden Retriever […]
Protein Pumpkin Shake serta tumpukan pada hari 12 miles
Halo! tepatnya bagaimana kabarmu? Ini adalah minggu rollercoaster. Ucapkan terima kasih kepada Tuhan untuk Tuhan serta terapi serta cokelat. Apakah saya benar? Saya adalah pemilik yang tidak terlalu bangga dari banyak jerawat baru. Jadi saya memilikinya untuk saya. Saya benar -benar pergi ke terapi minggu ini untuk berbicara dengan beberapa hal. Saya penggemar terapi. Jika […]
Hasil Irvine Half Marathon dan Mud Run?
Halo! Saya menjalankan Irvine Half Marathon akhir pekan ini dan penuh dengan beberapa kejutan! Ini adalah hasil dan rekap saya – jika Anda berlari balapan, merasa benar -benar bebas untuk menghubungkan rekap Anda di komentar. Rekap balapan setengah maraton Irvine Video terbaru saya Tes antibodi Covid 19 Saya mengikuti tes antibodi Covid19. Begini caranya dan […]
Best Run Eat serta Blog Berulang dari Februari 2018
Halo! Saya di Florida. Itu di Amerika Serikat. Saya menggunakan untuk menemukan di sini sepanjang waktu lalu – ingat? Bagi Anda yang baru bagi rer, saya menikah dengan seorang pria dari Florida (Ben) sejak lama. Selain itu, kami akan pergi ke rumah tangganya di sini beberapa kali setahun untuk liburan, liburan rumah tangga tahunan mereka […]
Fase Dua: Observasi (over)
Halo halo! Maaf saya adalah MIA kemarin. Saya memiliki hari makan jelek dan tidak benar -benar ingin mengakuinya. Maksudku yang buruk, orang Cina take-out dan minum eggnog keluar dari karton. Bersalah seperti yang dituduhkan ? Video terbaru saya High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Bagus Achiever High oleh Tiffany Jenkins Book Review. Ulasan cepat tentang […]
Pengumuman: Saya telah membuat keputusan untuk membekukan telur saya
Saya telah membuat keputusan untuk membekukan telur saya. ; (Saya akan membagikan apa yang membuat saya memutuskan untuk segera melakukannya!) Saya ingin membuat proses saat saya melewatinya dalam buku harian yang membeku telur. Saya tahu topik ini bukan untuk semua orang. Tapi saya tahu itu benar -benar dapat membantu banyak gadis memikirkan apakah akan membekukan […]
Pancake protein menang kapan pun
Maaf saya adalah MIA tadi malam. Ben dan juga saya mendapat surat dari kantor pemerintah yang menakutkan yang membutuhkan penelitian besar, mendorong kertas dan juga ketakutan. Hanya itu yang bisa saya nyatakan untuk saat ini Tuhan membantu kami. Saya menyadari bahwa saya memiliki 2 makan malam kemarin! Makan malam #1 dimakan sebelum klien pukul 6 […]
Jumat kesenangan di Wine and Dine Expo
Saya memulai hari saya dengan jangka pendek di sekitar Grand Floridian dengan Skinnyrunner. Ini konyol dengan cara yang paling menakjubkan. Video terbaru saya Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti peralatan yang dapat Anda lakukan sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang […]
Air dan Latihan Rabu Check In !!!
Halo! Hari ini kita berbicara air dan latihan. Latihan Pertama… Video terbaru saya 5 menit lari pemanasan a Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Cara Bersiap untuk Berlari. saran untuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari Lebih banyak video 0 detik 5 menit, 34 detik Selanjutnya High Achiever – Ulasan […]