Halo! Hari ini kita berbicara air dan latihan.
Latihan Pertama…
Video terbaru saya
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Cara Bersiap untuk Berlari. saran untuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Bagus
06:12
Hidup
00:00
08:21
05:34
Lari:
Saya memulai hari saya dengan 8 miler yang mudah. Tidak ada yang menarik untuk dicatat kecuali saya harus memotongnya untuk membuat janji.
Pelatihan silang:
Besok adalah hari istirahat dan saya akan jauh dari rumah jadi saya akan melakukan 10 menit ini tidak ada sesi yang diperlukan peralatan dan berjalan -jalan. Dan peregangan !!
Post Run Eats
Karena saya terlambat, saya membuat smoothie. Dalam blender: es, beberapa buah beri beku, 1 sendok protein whey Jamie Eason, susu almond. Saya juga punya pisang dengan AB sebelum lari.
Air
Sudah waktunya untuk check -in – bagaimana cara memilih tetap terhidrasi minggu ini?
Pada hari Senin kami berbicara tentang memeriksa untuk melihat apakah Anda terhidrasi. Apakah Anda pernah berada di jalurnya?
Saya telah melakukan hal yang luar biasa di bagian itu. Ini adalah spesialisasi saya.
Sekarang saya memikirkannya, saya memiliki lebih dari sekadar berlari bersama dengan Forest Gump.
Segala sesuatu di Moderation Kids…
Pertanyaan: Pada skala 1 hingga 10 –
1 menjadi Anda belum minum apapun karena kemarin
10 Menjadi Anda berada di tingkat hidrasi yang ideal dan para ilmuwan di seluruh dunia harus mempelajari teknik Anda…
Bagaimana kabarmu dengan asupan air hari ini?
Kirimkan saya buku kerja
23Save
Berbagi adalah peduli!
23
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan