Halo! tepatnya bagaimana kabarmu? Ini adalah minggu rollercoaster. Ucapkan terima kasih kepada Tuhan untuk Tuhan serta terapi serta cokelat. Apakah saya benar?
Saya adalah pemilik yang tidak terlalu bangga dari banyak jerawat baru. Jadi saya memilikinya untuk saya.
Saya benar -benar pergi ke terapi minggu ini untuk berbicara dengan beberapa hal. Saya penggemar terapi. Jika Anda tidak pernah memberikannya, saya sarankan memikirkannya. Kita semua memiliki barang -barang yang menyenangkan untuk dibicarakan dengan orang yang netral.
Sayangnya, terapis tidak seharusnya memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Saya asumsi untuk apa ibu?
Saya hanya ingin seseorang memberi tahu saya apa yang harus dilakukan dengan apa pun – hidup, kebebasan, pencarian kebahagiaan. Atau mungkin saya seharusnya mendengarkan Tuhan serta saya menenggelamkannya dengan anggur serta TV sampah? Atau mungkin publikasi ini telah mengambil giliran aneh dan saya bahkan tidak mengerti ke mana saya akan pergi dengan jenis apa pun dari ini ??
Bagaimanapun.
Saya memiliki sedikit snackaroo raspberry serta semua sampel Costco sore ini.
Lalu, saya berjalan -jalan. Hanya sekitar jam 4:45 malam dan juga tampak seperti tengah malam. Namun saya lebih suka matahari terbit pagi karena saat itulah saya berlari, jadi saya akan menerimanya.
Saya membuat makan malam salmon yang elegan (untuk saya), kentang indah serta salad. Saya selalu membuat tambahan ketika saya memasak jadi saya memiliki sisa makanan yang mudah dan sehat untuk makan siang atau makan malam keesokan harinya. Ledakan. Malas dan bijaksana pada waktu yang sama.
Sore ini saya menginginkan suguhan labu yang menyenangkan. Saya memutuskan untuk membuat protein labu goyang karena masih sangat hangat di sini. Itu adalah camilan yang sempurna dan indah.
Saran terbaik yang dapat saya berikan kepada Anda dalam hidup adalah:
Tambahkan krim kocok untuk semuanya.
Ev-er-eee-thing. Memercayai.
Smoothie, kopi, sereal, es krim, kucing Anda, buah, kentang indah, pai, di jari Anda, pancake…
Resep smoothie protein labu mudah
Smoothie pai labu ini sangat sederhana – hanya bubuk protein, es, labu, rempah -rempah PP, stevia, susu almond. Lalu, tambahkan krim kocok per nasihat hidup saya.
Resep Smoothie Labu:
Vanilla Protein Powder – Tautan ke fave saya namun memanfaatkan apa pun yang Anda suka
1/3 c labu (kalengan)
1 sdt rasa pai labu
1 TB madu / sirup maple atau 2 paket stevia / gula
1 cangkir susu almond
Es
Kemudian, blender serta tambahkan pemanis atau es pada preferensi Anda.
Saya atasnya dengan whipped cream serta lebih banyak bumbu pai labu.
Menikmati!!
Tumpukan pada hari ke -12 miles
Tumpukan pada hari ke -12 miles
Hari terakhir minggu 2 !! Tepatnya bagaimana kabarmu? tetap bersamanya? persyaratan dorongan?
Nah, bayangkan Vegas mendorong Anda dengan kaki berbulunya untuk bangun dan pergi!
November adalah Bulan Keamanan Pelari. Saya telah melakukan seluruh seri tentang keamanan pelari sebelumnya – ini penting!
Minggu ini Nathan mensponsori kesulitan serta menyediakan dua potong harus berlari. Saya akan memilih juara yang berbeda untuk setiap hari minggu ini besok.
Mereka memberikan speedraw plus waterbottle serta headlamp runner yang tidak aktif neutron untuk 6 potmers yang berbeda! Periksa di bawah dengan pembaruan POTM Anda untuk dimenangkan.
Ikuti mereka di Twitter di @nathansportsinc untuk info lebih lanjut tentang Bulan Keamanan Pelari serta lini produk mereka.
Tinggalkan komentar di publikasi ini dan Anda akan pergi untuk memenangkan Nathan Headlamp serta Waterbottle genggam! ditutup besok pukul 21:00 PST.
*Gunakan #Rermiles di Jejaring Sosial untuk berbagi kemajuan Anda !!*
PERTANYAAN: Apa yang diperiksa POTM Anda?
Saya: Saya memiliki perlombaan!
Penafian: Nathan memberikan hadiah untuk POTM Challenge minggu ini. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
239Save
Berbagi adalah peduli!
239
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan