Halo! Bagaimana kabarmu? Hari ini saya berbagi latihan yang hebat di rumah yang meledakkan satu ton kalori dan Anda tidak memerlukan peralatan apa pun!
(Bom foto kucing)
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 3
Hari Pelatihan Marathon 3
Lebih banyak video
0 detik dari 51 detik
Selanjutnya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
03:09
Hidup
00:00
08:21
00:51
Tapi pertama-tama pit-stop kecil di Starbucks … Pembaca lokal April mewawancarai saya untuk proyek kuliah dan saya sampai di sana sedikit lebih awal untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan. Akhir -akhir ini saya telah memaksimalkan 1 es kopi sehari. Itu tidak menarik bagi saya karena suatu alasan? Saya pikir saya siap untuk musim teh panas!
Saya mencoba menjaganya tetap bersih karena dia merekam saya, tetapi saya tidak yakin bagaimana hasilnya. Semoga dia mendapat “A +++” meskipun saya sangat acak (seperti jawaban saya).
Hari ini saya memiliki latihan yang bagus di rumah untuk dilakukan jika Anda perlu istirahat dari berlari tetapi masih menginginkan sesi keringat. Selama beberapa bulan terakhir saya telah bekerja dengan propel untuk membantu menyebarkan berita tentang latihan dan tantangan yang menyenangkan.
Lihat kesenangan lainnya:
Saya melakukan latihan yang saya takuti – sup
Saya berolahraga dengan sahabat saya
Kami berbicara tentang kopi dan hidrasi
Saya membayangi instruktur kebugaran profesional
Bulan ini Propel menantang saya untuk berbagi latihan yang mudah di rumah yang dapat Anda selesaikan dengan sesuatu di sekitar rumah atau tanpa peralatan. Saya menyusun sesi berat badan yang mudah diikuti, tetapi menantang.
Saya hanya menggunakan ponsel saya dan mengaturnya untuk interval satu menit dan melalui gerakan ini. Dan mainkan musik untuk membuatnya menyenangkan dan terbang!
Keringat makan berulang! Beritahu saya jika Anda mencobanya.
Pertanyaan: Apa latihan Anda hari ini?
Penafian: Selalu berbicara dengan dokter sebelum mencoba program latihan baru. Posting ini disponsori oleh Propel. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
1Save
Berbagi adalah peduli!
1
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
3 Band yang mudah diregangkan
3 Band yang mudah diregangkan
3 peregangan mudah untuk pelari. Anda dapat melakukan peregangan band ini praktis di mana saja setelah berlari. peregangan terbaik untuk
Tantangan Peregangan 21 Hari Untuk Hari Pelari 2
Tantangan Peregangan 21 Hari Untuk Hari Pelari 2
Halo! Ini hari ke -2 dari peregangan tantangan … relokasi hari ini adalah peregangan leher. Sangat mudah tetapi terasa sangat enak! Ini
Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan
Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan
Halo! Anda berhasil mencapai minggu terakhir dari 21 Day Stretch Challenge! Jadikan ini minggu terbaik dari tantangan. Lakukan setiap
Tantangan Peregangan 21 Hari Untuk Pelari Hari 8
Tantangan Peregangan 21 Hari Untuk Pelari Hari 8
Tantangan Peregangan 21 Hari untuk Pelari. Hari 8 dari seri peregangan – Hari ini kami melakukan quad stretch. menemukan sesuatu
Latihan Kekuatan & Pengkondisian Pelari – a
Latihan Kekuatan & Pengkondisian Pelari – a
Latihan latihan kekuatan untuk pelari. Tidak ada peralatan berolahraga di rumah. Latihan Kekuatan untuk Berlari
Apa kaki! Saya melukai kaki saya dan internet tidak ajaib
Apa kaki! Saya melukai kaki saya dan internet tidak ajaibCedera kaki berjalan. Mencoba mencari tahu mengapa bagian atas kaki saya sakit – banyak hasil pencarian tidak sejalan dengan
⚡ oleh Shareaholic
.