Halo! Bagaimana kabarmu? Bagaimana bulan Anda … bulan lalu alias September alias beberapa hari yang lalu? Apakah Anda membuat tujuan Oktober?
Ya!
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
04:31
Hidup
00:00
08:21
01:21
(Baca sebagai: Saya akan menjadikannya terbaik sekarang dalam upaya untuk menyatukannya.)
Tapi sebelum kita masuk ke dalam menjalankan terbaik, makan dan ulangi dari tujuan September & bulan baru … mari kita bicara tentang memotong!
Saya mengambil Kelas Keterampilan Pisau 101 di Sur La Table beberapa malam yang lalu !! Saya tidak ingat bagaimana saya awalnya mendengarnya tetapi saya tahu saya sangat membutuhkan kelas ini! Dan saya akhirnya memiliki teman dan meyakinkan mereka untuk membawa kelas bersama saya !! Ledakan.
Jadi jika Anda melacak di sini adalah skor saat ini pada hal -hal kehidupan:
1. Buat Pal – Selesai
2. Pelajari sesuatu – selesai dan selesai
3. Pertahankan Persahabatan – TBD
4. Taruh keterampilan baru untuk digunakan – TBD
Sebagian besar toko Sur la memiliki kelas keterampilan memasak dan dapur. Ada 2 lokasi di dekat saya di South Orange County dan saya mengambil kelas di lokasi South Coast Plaza.
South Coast Plaza adalah mal yang sangat mewah di Orange County dengan toko -toko yang sangat kelas atas yang sebenarnya tidak saya tuju karena khawatir saya tidak sengaja menyeka kuman saya pada sepasang kaus kaki yang harganya $ 5.000 dan kemudian diminta untuk membayarnya untuk itu atau ditangkap karena miskin atau semacamnya.
Bagaimanapun.
Saya berhasil mencoba dan bertindak luar biasa cukup lama untuk menikmati segelas anggur merah di salah satu restoran dengan sebelum kelas. Dan mereka memberi kami roti mewah yang penting dan penting.
Ide yang bagus untuk minum sebelum belajar cara menggunakan pisau yang sangat tajam, bukan?
Sur la Table Knife Skills 101
Kelas 2 jam ini adalah $ 65 per orang. Ini adalah kelompok yang cukup kecil – ada 8 orang di kelas dan 1 instruktur. Dan itu langsung jadi kami memotong berbagai sayuran menggunakan teknik yang berbeda saat kami berjalan. Kemudian, kami menyatukannya di ujung dengan saus dewi hijau (instruktur yang dibuat di depan kami) dan sup lada merah panggang.
Semua yang saya ketahui tentang memasak dan persiapan makanan yang saya pelajari dari Food Network. Juga – semua yang saya tahu tentang makan yang saya pelajari dari Man Fieri.
Jadi saya sangat membutuhkan kelas ini!
Sorotan Kelas Keterampilan Pisau 101:
Mempelajari cara mempertajam pisau Anda
Hack chopping bawang yang membuatnya tetap bersama
Menggosok tangan Anda di atas stainless steel mengeluarkan bau bawang putih
Saya menertawakan diri saya sendiri dan praktis ngiler pada sayuran yang saya potong yang kami gunakan untuk piring celup
Bahwa Anda diharapkan untuk selalu menahan pisau dan di sisi Anda saat berjalan melalui dapur
Oh, dan katakan ‘pisau!’ Saat Anda berjalan di belakang atau melewati seseorang sehingga mereka tidak bertemu dengan Anda
Jangan katakan “Knife !!!” Saat Anda sendirian di rumah sambil membuat gerakan menusuk karena ini mendorong spiral akhirnya menjadi kegilaan
Jangan tiba berpakaian seperti ninja yang berpikir kelas ini tentang keterampilan pedang cepat
Saya menyukai kelas dan pasti ingin mengambil kelas lain. Saya ingin pergi ke sekolah memasak sekarang!
Atau mungkin membeli Julia Child’s Master The Art of French Cooking Cookbook dan lakukan semua resep dan blog tentang mereka.
Awww. seseorang sudah melakukan itu?! sudahlah.
Celup dan sup luar biasa. Sup itu adalah favorit saya !! Dan resepnya ada di paket handout yang kami dapatkan!
Aku menyukainya!
Itu menyenangkan dan saya belajar sesuatu dan Gordon Ramsey tidak mengatakan saya adalah sandwich omong kosong atau sesuatu.
(Saya tidak tahu apakah itu benar -benar terjadi di TV … dia memanggil sesuatu itu, tapi saya merasa seperti itu?)
Oke tunggu … saya mencarinya!
Bagaimanapun.
Saya tentu ingin mengambil kelas memasak lain atau pergi ke sekolah kuliner atau mungkin mengikuti kontes makan…
Sekarang mari kita bicara tentang berjalan dan makan terbaik dari bulan lalu! Jika Anda ingin mengambil kelas memasak atau mendapatkan lebih banyak info, lihat meja Sur La lokal Anda.
Ini bukan iklan atau disponsori-saya hanya tahu saya akan mendapatkan pertanyaan dan ingin berbagi jika Anda juga ingin menjadi mewah dan memasak atau berombak. Dan saya mencari kode kupon groupon dan diskon untuk itu dan tidak dapat menemukannya – tetapi saya hanya melihat ada satu untuk Oktober! Pilih kelas hanya $ 46 dengan kode: class46 – lihat detailnya
Jadi saya secara acak menagih Garmin Running View saya yang terbaik sekarang dan karena di sinilah saya mencari jarak tempuh saya untuk bulan itu. Saya jarang melakukan ini jadi saya senang tentang waktunya!
Statistik menjalankan September:
Total Miles Run: 229
Days Run: 24
JAM RUN: 34
Kalori yang saya bakar: 24.147
Kalori yang saya makan: 2.988.248
Saya sangat senang melihat saya berlari 24 hari dari 30. Saya khawatir bahwa saya tidak cukup banyak istirahat tetapi saya mengambil 6 untuk bulan itu. Ledakan.
Lari favorit:
Ini adalah panggilan yang sulit karena – saya tidak menyadari bahwa saya berlari 18 mil pada 1 September …!
Saya sedang berbicara dengan Janae (Hungry Runner Girl) tempo hari dan berbicara tentang pelatihan maraton dan betapa tidak siap saya untuk maraton berikutnya. Saya bilang saya tidak berlari banyak mBijih dari 16 mil karena tahun lalu. Yah, saya tidak menyadari bahwa saya berlari 18! Ha! Apa kesepakatan saya? Apakah ini ingatanku? Apakah saya hanya seorang kadet luar angkasa ?? Apa itu Kadet Luar Angkasa ???
(dari Instagram saya bukan posting blog)
Tapi pemenangnya adalah Lexus Lace hingga Half Marathon di Irvine – itu menyenangkan dan ibuku pergi bersamaku dan berlari 5K!
Dan saya pikir saya memiliki lubang di sepatu saya tetapi saya tidak melakukannya. Acak! Tapi dengarkan cerita itu di Podcast Episode 94 – bagaimana pelari dapat menghindari dan membela diri …
Lihat rekap renda setengah maraton Irvine di sini.
Lihat semua kode diskon baru di sini.
Makan Favorit:
Tanggal Yogurtland dan Chipotle !! Ini adalah favorit saya.
[Saya memposting makan di Instagram – jadi pastikan Anda mengikuti untuk berlari, makan, dan pembaruan hidup. ]
Posting favorit yang ingin saya ulangi:
Surat cintaku untuk Vegas kucingku…
Ini membuatku sedih. Tapi itu juga membuatku … yah, masih menyedihkan …
Tetapi akhirnya bersyukur bahwa saya memilikinya dan bahwa saya memiliki Anda untuk membagikannya. Saya sangat menghargai Anda mengikuti dan saya merasa seperti kami teman -teman dan rasanya menyenangkan memiliki tempat ini untuk berbagi hidup saya dengan seseorang. Terima kasih.
Diskon Balap dan Kode Kupon Diskon
Musim musim gugur ada pada kita! Jika Anda ingin berlomba tahun ini – daftar, latih, lakukanlah!
Saya punya diskon untuk Anda dalam banyak balapan menyenangkan !! Beri tahu saya jika Anda masuk!
Revel Big Bear – 14 Okt
Lace Up Ventura – 21 Okt – Kode: RER10
Rock N Roll Los Angeles – 28 Okt
Diskon $ 10 dengan kode rerla10
$ 5 off 5k dengan kode: rerla5
* Rock n Roll Los Angeles Info dan pendaftaran *
Rock N Roll Las Vegas – 11 Nov
Diskon $ 10 dengan kode Rervegas10
$ 5 off 10k atau 5k dengan kode: rervegas5
* Rock n Roll Las Vegas Info dan Registrasi *
Lace Up Palos Verdes – 17 Nov – Kode: RER10
Lace Up Riverside – 1 Des – Kode: RER10
Jalankan untuk Claus 5K di Orange County 2 Desember
Diskon $ 5 dengan kode: runeAttrePeat5off
Revel Hawaii – 9 Maret 2019
Lihat halaman Diskon Balap untuk lebih lanjut!
Jika Anda seorang direktur balapan atau mewakili kelompok balapan atau yang sedang berjalan dan tertarik untuk berbagi diskon atau kode promosi untuk menjalankan Anda – silakan hubungi saya untuk informasi lebih lanjut.
Saya suka meneruskan diskon berlari atau kebugaran ke teman kebugaran virtual saya! Silakan email – runeAtrepeat@gmail.com Terima kasih!
Apa lari atau makan favorit Anda dari bulan lalu?
Apakah Anda menjalankan balapan sebelum akhir tahun?
Kirimkan saya buku kerja
2Save
Berbagi adalah peduli!
2
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan