Summer Running seharusnya dimiliki – inilah daftar perlengkapan, pakaian, sepatu, sabuk bahan bakar, tabir surya, dan banyak lagi untuk pelari selama bulan -bulan cuaca panas. Lihat dan beri tahu saya jika Anda memiliki rekomendasi yang Anda sukai juga!
Saya memasukkan daftar ini dari kepala hingga ujung kaki jadi saya ingat selama video. Tapi itu juga membantu ketika Anda berkemas atau menuju pintu untuk lari – lakukan pemeriksaan tubuh penuh cepat mulai dari kepala Anda dan turun ke bawah tubuh Anda untuk memastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk lari yang luar biasa!
Video terbaru saya
Saya mendapat tes covid-19
Mendapatkan tes coronavirus – cara kerjanya, bagaimana rasanya, pengalaman saya dan banyak lagi. Saya mendapat tes konvensional dan Ben mendapat tes cepat Covid-19.
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 16 detik
Selanjutnya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
08:21
Hidup
00:00
08:21
05:16
Kiat bonus: Saya melakukan sedikit peretasan musim panas kemarin selama jangka panjang. Lihatlah cerita Instagram saya – disimpan di favorit di bawah “Hot Temps Running”.
-> Lihat video di Run Eat Repeat IGTV Channel!
Summer Running Survival Kit:
1. Sunblock for Face – Untuk wajah saya, saya menggunakan minyak yang benar -benar bebas seperti neutrogena sport wajah Sunblock SPF 70. Dapatkan wajah minyak tertentu yang benar -benar bebas tabir surya untuk membantu menghindarinya masuk ke mata Anda.
Neutrogena Sport Face Sunblock SPF 70 // Neutrogena Dry Touch Sunblock SPF 100
2. Sunblock for Body – dan untuk tubuh saya saya menggunakan lotion sunblock olahraga untuk lengan saya dan olahraga semprotan tabir surya untuk kaki saya
Banana Boat Sports Sunblock Lotion // Coppertone Sports Sunblock Lotion
Pisang Boat Sports Sunblock Spray SPF 50 // Neutrogena Sports Sunblock SPF 70
3. Visor atau Hat – Saya suka pelindung kompresi pro asli karena mereka memiliki pinggiran besar. Tapi saya tidak berpikir mereka menjualnya lagi … untungnya pelindung golf atau yang unisex juga berfungsi!
Nike Big Brim Golf Visor // Nike Women’s Visor Aerobill
4. Kacamata hitam – Saya suka kacamata hitam Oakley Women Sports atau yang menyenangkan – pastikan mereka memiliki perlindungan UV penuh. <- Itu penting untuk kesehatan mata, tidak hanya untuk membuatnya jauh lebih menyenangkan untuk dilihat saat berlari! Kacamata hitam wanita Oakley tak terbendung // kacamata hitam wanita oakley 5. Sports Bra - Dapatkan bra olahraga yang pas untuk membantu menghindari radang. ‘ >> Pergi ke Road Runner Sports atau toko pakaian lain yang dapat cocok dengan Anda dengan benar dan membuat ide tentang bra olahraga terbaik untuk tubuh dan kebutuhan Anda. Sangat penting bahwa Anda memiliki yang paling cocok, bra olahraga berkualitas dan menyesuaikannya dengan benar untuk membantu menghindari radang. Setelah Anda memiliki bra olahraga terbaik untuk tubuh Anda, Anda dapat menambahkan glide anti-keributan, tetapi Anda ingin mulai dengan mengurangi risiko.
Saya merekomendasikan bra olahraga dengan tali yang dapat disesuaikan dan penutupan punggung yang dapat disesuaikan.
Ini adalah favorit saya…
Brooks Sports Bra – Rebound Racer // Brooks Sports Bra – Fine Form
6. Running Tops – Saya aneh dan saya suka mengenakan lengan panjang untuk membantu menghalangi matahari. Tetapi untuk balapan saya sering memakai tangki.
Top lengan panjang cepat dan luar biasa // Adidas Running Tank Top
7. Running Shorts – Posting dengan celana pendek lari favorit saya segera hadir !! Saya suka Road Runner Sports // Danskin Now // dan beberapa merek lain yang akan kami mengobrol tentang waktu berikutnya.
8. Kaus kaki yang berjalan-kaus kaki pro-kompresi rendah atau latihan wicking keringat lainnya atau kaus kaki olahraga.
Pro Compression Socks // Socks Sports No Show
9. Sepatu lari – tetap dengan sepatu lari favorit Anda, tetapi Anda mungkin perlu merawatnya secara ekstra jika sangat berkeringat dan basah. Pastikan untuk mengeringkannya sebelum memakainya untuk lari lagi untuk menghindari lecet.
Tip Berlari: Taruh di sisi mereka di depan lemari es untuk membantu mengeringkan keringat.
Brooks Running Shoes Pure Flow 7 // Brooks Running Shoes Launch
10. Bahan Bakar atau Sabuk Air – Saya suka sabuk penglihatan yang pas karena tebal dan tidak memantul atau meluncur. Anda dapat menggunakan botol air sabuk bahan bakar kecil dengannya. Dan saya juga suka botol air genggam kecil yang dapat Anda isi ulang sepanjang jalan seperti genggam Nathan Speed Shot.
Botol air genggam-Saya suka botol air yang dipegang Nathan untuk lari panjang atau berlari di hari yang panas. Ditambah pemegang lil dapat menyimpan bahan bakar atau uang untuk membeli Starburst di 7-11.
Tetap sesuai dengan kode diskon sabuk: ulangi
11. Campuran minuman percikan untuk pra-latihan, untuk botol air dalam dan hidrasi pasca-lari.
CANISTER MINUM MINUM // Paket tongkat minuman percikan
12. Sikap baik – untungnya ini gratis! Tetapi Anda harus mewujudkannya.
Pertanyaan: Punya cuaca panas yang luar biasa harus dimiliki? biarkan aku tahu!!
Berpadu di Instagram hari ini dan beri tahu saya saran atau perlengkapan musim panas favorit Anda!
– –
Kirimkan saya buku kerja
62Save