Pembaruan Pelatihan Marathon – Hari 6
Video pelatihan maraton harian dan check-in harian. Hari ini ada benturan kecepatan dalam rencana saya! Saya akhirnya memotong pendek saya dan dalam video saya kecewa pada diri saya sendiri tentang hal itu. Tetapi setelah memikirkannya sebentar, saya menyadari itu adalah hal yang ideal untuk dilakukan. Jadi saya berbagi video yang saya ambil ideal setelah lari, tetapi saya juga ingin mengingatkan Anda untuk aman dan pintar saat berlari.
Hari Pelatihan Marathon 6
Hari Pelatihan Marathon 6. Menjalankan Pembaruan Blog.
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 19 detik
Selanjutnya
Saya mendapat tes covid-19
05:16
Hidup
00:00
01:19
01:19
Facebook Twitter Email Pinterest LinkHttps: //runeatrepeat.com/marathon-training-day-6/copied
Hari 6 – Beberapa menit setelah saya berlari, saya akan berbelok ke kiri di sekitar blok ketika saya melihat seorang pria di seberang jalan. Dia melihat saya dan mulai berjalan sedikit lebih cepat ke arah saya tetapi saya belok kiri dan terus berjalan. Dia berteriak sesuatu kepada saya beberapa kali untuk mendapatkan perhatian saya. Saya pikir dia ingin berbicara dengan saya?
Saya melirik ke belakang dan melihat dia menolak blok yang saya ikuti dan berjalan dengan cepat ke arah yang sama dengan saya berlari. Dia tidak berlari ke arahku. Sepertinya dia ingin mendapatkan perhatian saya dan menyapa atau semacamnya.
Tapi itu sangat awal, saya berlari sendirian dan tidak ada orang lain di sekitar sehingga mengejutkan. Saya membuat keputusan untuk mengubah rute saya dan berlari ke taman terdekat di mana saya tahu akan ada orang yang berjalan di perimeter.
Jantungku berdegup kencang jadi aku berhenti untuk berjalan ketika aku sampai di taman untuk tenang.
Saya tidak berpikir saya dalam bahaya, tetapi saya tidak nyaman jadi saya perlu mengubah rencana saya. Saya akhirnya harus memotong pendek saya karena ini dan mempertanyakan diri saya sendiri setelah berlari.
Apakah saya benar -benar perlu memotongnya? Haruskah saya mengabaikannya dan terus menempuh rute yang saya rencanakan? Apakah saya bereaksi berlebihan?
Yah, saya tidak tahu. Tapi saya memilih Anda kesalahan di sisi kehati -hatian jika Anda berlari atau berolahraga dan tidak yakin dengan suatu situasi. keselamatan pertama! (Bukan “keselamatan ke -3!” Seperti yang dulu dikatakan teman!)
Mungkin sulit untuk memutuskan apakah Anda pintar & aman atau paranoid dalam situasi yang berbeda.
Dan sangat sulit bagi saya untuk menguraikannya akhir -akhir ini karena saya merasa jauh lebih cemas dari biasanya.
Jadi sesuatu yang relatif kecil seperti seseorang yang berteriak, kembang api yang tidak terduga tengah hari (!? !!), sirene, dll … bisa sangat mengejutkan dan mengaktifkan reaksi fisik dan/atau emosional. Seseorang berteriak untuk mendapatkan perhatian saya saat berlari adalah sesuatu yang biasanya saya abaikan di masa lalu. Tapi hari ini saya merasakan jantung saya berdebar kencang dan memiliki reaksi berkelahi atau penerbangan.
Itu adalah sesuatu yang perlu saya lihat karena menyebalkan untuk merasa seperti itu.
Tapi itu juga baik dan agak normal karena banyak orang stres dan begitu banyak hal yang baru dan menakutkan sekarang.
Dan alasan utama saya berbagi ini adalah untuk mengatakan … meskipun saya menyadari bahwa saya ‘gelisah’ ideal sekarang tidak menunjukkan saya harus mengabaikan bendera merah. Saya sendirian dan berlari lebih awal di pagi hari, beberapa pria berteriak untuk mendapatkan perhatian saya dan saya seharusnya tidak merasa tidak enak karena saya memotong pendek karena itu atau mempertanyakan apakah saya hanya terlalu berhati -hati.
Jika ragu, jalankan (ke suatu tempat Anda aman dan merasa tenang).
Xoxo, Monica
Lebih banyak pembaruan pelatihan maraton:
Hari Pelatihan Marathon 1
Hari Pelatihan Marathon 2
Hari Pelatihan Marathon 3
Hari Pelatihan Marathon 4
Hari Pelatihan Marathon 5
Teruskan! dengan ini:
Cara melatih untuk balapan virtual Bagian 1
Cara menjalankan balapan virtual terbaik Anda bagian 2
Popcorn microwave DIY
5 Latihan Tubuh Bawah Untuk Pelari
Ikuti @RuneAtRepeat di Instagram untuk pembaruan berlari dan makan saat ini!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Berapa lama Anda harus berlatih selama setengah maraton atau maraton penuh – Tanya JawabBerapa lama Anda harus berlatih selama setengah maraton atau maraton penuh – Tanya Jawab
Pertanyaan baru yang berjalan dari kotak cerita Instagram @RuneAtRepeat! Hari ini kita berbicara tentang pelatihan pelari baru untuk th
Pelatihan untuk Host Seri Video Boston Marathon Hello!
Pelatihan untuk Host Seri Video Boston Marathon Hello!
Halo! Saya menjadi tuan rumah seri video berjudul ‘10, 000 mil ke Boston ’dengan Powered Hyland! Kami mengikuti tim Heale
Rencana Pelatihan OC Marathon dan kode diskon balapan
Rencana Pelatihan OC Marathon dan kode diskon balapan
Rencana Pelatihan Marathon dan Setengah Maraton Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. kekuatan traini
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Well … ketika saya membuat keputusan untuk mendaftar untuk menjalankan Dopey Challenge minggu lalu saya kebanyakan mengejutkan
penting untuk belajar dari jalan yang buruk untuk menjadi lebih baik dan berlari lebih cepat
penting untuk belajar dari jalan yang buruk untuk menjadi lebih baik dan berlari lebih cepat
bagaimana belajar dari lari yang buruk. Merasa lambat atau usang terjadi, seringkali Anda harus memotong pendek. Inilah cara untuk mencari
Marathon Training Day 1 – Video Diary?
Marathon Training Day 1 – Video Diary?
Mulai Jurnal Pelatihan Marathon. Hari 1 check -in setelah jangka panjang saya. Berjalan dan resep pembaruan harian selama 90 hari berikutnya
⚡ oleh Shareaholic
.