jangka panjang saya hari ini adalah patung yang saya tidak mengumumkan seberapa jauh saya pergi karena saya memiliki perasaan buruk bahwa hari ini bukan hari itu.
Pertama, saya benar -benar berpikir saya akan cocok dengan kru Canine the Bounty Hunter hari ini. Saya tidak tahu mengapa, tetapi saya merasa seperti saya terlihat seperti pemburu hadiah hari ini. Tidak? Ya? Mungkin?
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 4
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 4 Check In
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Sebelum We We Were Strangers Review
09:42
Hidup
00:00
08:21
01:21
Dan selamat datang di blog paling acak yang Anda baca. Terima kasih telah mampir.
Kembali ke lari saya: Saya pergi dengan tujuan untuk melakukan 16 mil, tetapi itu dengan cepat berubah menjadi 14, yang kemudian berubah menjadi 13,5 dengan banyak berjalan.
Awalnya saya sangat frustrasi dan kecewa. Ben dan saya berbicara tentang tujuan saya minggu ini dan sebelum dia berangkat kerja, dia menyuruh saya untuk mendorong diri saya sendiri dan melakukannya
Jadi, saya merasa seperti kegagalan besar, yang hanya membuat saya ingin berjalan lebih banyak.
*Saya juga berpikir rute saya adalah 16 mil perjalanan pulang pergi dan ketika saya sampai di ujung jalan setapak di 6.7 saya hanya ingin berbalik. Saya akhirnya menemukan cara untuk melakukan 7 dan kemudian berbalik. Saya pikir jika rute itu 8 out saya akan melakukannya karena saya tidak punya pilihan, tetapi saya masih akan berjalan satu ton.
Kemudian, saya pergi minggu ini berlari. Saya sangat “mengatur cara saya” sehubungan dengan hari -hari berlari saya. Saya melakukan jangka panjang pada hari Sabtu. istirahat pada hari Minggu. Ulang. Ini adalah kehidupan kecil saya dan saya menyukainya.
Lari hari Jumat hari ini melemparkan saya untuk satu lingkaran. Tapi itu jauh lebih dari itu. Saya tidak berpikir saya sepenuhnya pulih dari setengah akhir pekan ini. Kaki saya terasa kelelahan sepanjang hari Senin dan Selasa – mungkin karena saya tidak mandi air dingin setelahnya. Saya melakukan itu setelah setengah Malibu dan tidak merasa berlari turun pada minggu berikutnya.
Ngomong -ngomong, kombinasi saya memiliki kesamaan yang kuat dengan Rain Man dan perlu tetap pada jadwal saya ditambah berlari setengah maraton 5 hari yang lalu tidak membuat jangka panjang yang baik hari ini.
Dan saya sedih.
Tapi, ini juga merupakan satu ton alasan yang perlu saya saring untuk menemukan masalah yang sebenarnya sehingga saya dapat memperbaikinya.
Menulis semua ini telah terbukti menjadi pengalaman belajar.
www.nataliedee.com
Aku telah belajar:
1. Saya perlu es dan meregangkan setelah lari panjang dan balapan jika saya ingin pulih dengan cepat.
2. Jika saya ingin lebih banyak balapan (dan saya lakukan), saya perlu elemen ke dalam pemulihan dan pelatihan saya. Saya perlu melakukan jangka panjang pada hari -hari lain dan itu bukan akhir California.
3. Saya perlu mendorong diri saya lebih keras. Saya tidak bisa menunggu semua bintang menyelaraskan bagi saya untuk berlari dengan baik. Saya tidak bisa membuat alasan jika saya ingin PR. Saya harus terbiasa menjadi tidak menyenangkan dan menerimanya saja.
4. Pizza beku masakan ramping tidak memuaskan keinginan pizza “asli”. Oh, tapi itu tidak ada yang bisa diselesaikan dengan berlari.
Ketika saya kembali dari lari saya, saya makan setengah dari bilah protein Snickers. Ya, rasanya seperti snickers “asli” dan saya menyukainya. Mandi air dingin – tidak ada es.
Kemudian, makan pizza dan pir dan salad.
Dan Dessert – Vitabrownie dengan keju krim labu. Yang praktis hilang ketika saya memilih untuk memotretnya.
Sekarang saya punya kertas untuk dilakukan dan saya akan menjadi mia sampai malam ini. Nyata. Seperti, jika Anda melihat saya di sini maka katakan padaku untuk pergi.
www.nataliedee.com
Pertanyaan: Siapa lagi yang mau pizza?!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Hari Pelatihan Marathon 6
Hari Pelatihan Marathon 6
Hari Pelatihan Marathon 6. Menjalankan Blog Pembaruan Harian dan Jurnal Video. Bagaimana berjalan menjadi yang terbaik sekarang dan hari ini menjalankan wo
Lakukan yang terbaik (bahkan saat itu menyebalkan)
Lakukan yang terbaik(Bahkan saat itu menyebalkan)
Lakukan yang terbaik bahkan saat itu sulit. Resolusi Tahun Baru saya adalah melakukan yang terbaik. Menjalankan motivasi meskipun maraton a
Surf City Half Marathon Hasil dan Rekap
Surf City Half Marathon Hasil dan Rekap
Surf City Marathon dan setengah hasil maraton dan rekap. Foto dan kesenangan dari setengah maraton lari di Huntington Beach
Tumpukan pada hari 16 mil – check -in head to toe
Tumpukan pada hari 16 mil – check -in head to toe
Menjalankan Hari Tantangan 16. Tumpukan di Miles Run Challenge November 2021. Check -in dengan tubuh pelari Anda dan
Rencana Pelatihan OC Marathon dan kode diskon balapan
Rencana Pelatihan OC Marathon dan kode diskon balapan
Rencana Pelatihan Marathon dan Setengah Maraton Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. kekuatan traini
Hasil oc setengah maraton dan 13 sorotan teratas
Hasil oc setengah maraton dan 13 sorotan teratas
OC Marathon dan hasil balapan setengah maraton. Rekap Orange County dan bagian terbaik dari lari 13.1 mil. diskon untuk orang lain
⚡ oleh Shareaholic
.