Halo! Saya berlatih untuk maraton pada bulan Agustus dan telah memilih untuk kembali ke awal Run Eat Repeat – saya awalnya memulai blog ini untuk mengajukan pelatihan untuk maraton pertama saya bertahun -tahun yang lalu. Saya akan mencatat latihan saya di akhir minggu untuk membantu diri saya melacak jarak tempuh dan catatan saya. Ini hanya akan menjadi rekap cepat jadi saya memiliki poin peluru untuk diri saya sendiri.
Minggu – jangka pendek, lupa jarak tapi saya pikir itu tidak perlu diperhatikan.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Golden Retriever tidak akan minum pilnya!
02:19
Hidup
00:00
08:21
01:21
Senin – 6 mil mudah. Latihan Cardio Perbaikan 21 Hari.
Selasa – 8 mil mudah dengan 2 langkah di akhir.
Rabu – 3 mil berjalan kaki dan latihan tubuh bagian atas mulai 21 hari perbaikan
Kamis – 6 Mil – 4 Tempo Rata -Rata -rata 8:14
Catatan: Rasanya sangat enak, saya memiliki pelari tinggi untuk sementara waktu setelah yang ini. #cinta
Jumat – 6 mil (total 8 dengan beberapa berjalan/berbicara di telepon)
Sabtu – 11 mil
Catatan: Kaki saya sedikit kelelahan dan saya mulai sedikit mengalami dehidrasi.
Pelatihan Marathon Minggu 1 – 40 mil Total
Tadi malam saya mengambil beberapa makanan Cina dari prasmanan lokal di mana Anda dapat mengisi wadah dan membayar berat. Saya merasa itu sama mahalnya dengan makanan utuh.
Pertanyaan: Apa latihan favorit Anda minggu lalu?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Marathon Training Day 1 – Video Diary?
Marathon Training Day 1 – Video Diary?
Mulai Jurnal Pelatihan Marathon. Hari 1 check -in setelah jangka panjang saya. Berjalan dan resep pembaruan harian selama 90 hari berikutnya
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Tantangan Dopey Disney World. Buku harian makanan dan buku untuk didengarkan saat berlari
Cara menyesuaikan pelatihan maraton ke dalam kehidupan sibuk Anda dengan podcast pelatih lari 96
Cara menyesuaikan pelatihan maraton ke dalam kehidupan sibuk Anda dengan podcast pelatih lari 96
bagaimana menyesuaikan pelatihan maraton ke dalam pekerjaan penuh waktu dan kehidupan keluarga. Pergi dari maraton ke maraton ultra, jejak ru
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
Apa yang saya makan dalam sehari. Food Diary Running Blog Training Week 4. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus catatan
27 elemen yang dapat memengaruhi pelatihan Anda dan benar -benar menjalankan log yang dapat dicetak
27 elemen yang dapat memengaruhi pelatihan Anda dan benar -benar menjalankan log yang dapat dicetak
Saran untuk menggunakan log pelatihan untuk berjalan lebih cepat, lebih baik, sehat. Log berjalan benar -benar gratis dicetak. 27 hal yang dapat memengaruhi Anda
Menjalankan perencana dengan hari dan cuaca benar -benar dapat dicetak gratis
Menjalankan perencana dengan hari dan cuaca benar -benar dapat dicetak gratis
Perencana lari yang benar -benar gratis dicetak dengan cuaca. Pelatihan panas atau salju itu sulit. merencanakan lebih pintar dan lari lebih kuat dengan tP.
⚡ oleh Shareaholic
.